Athlé Santé
L'Athlé-Santé pour son bien-être et sa santé.
Vous souhaitez reprendre une activité physique, lutter contre la sédentarité, arrêter de fumer, perdre du poids (possibilité de conseils diététiques) ou affiner votre silhouette... être en forme dans votre vie de tous les jours,
Vous souhaitez maintenir ou développer votre condition physique, être accompagné dans la préparation d'un concours ou d'un examen...
La section Athlé Loisir est votre solution.
Activités proposées :
- la course
- la marche nordique,
- abdo, gainage, renforcements musculaires, travail de l'équilibre assouplissement...
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge et la condition physique. Des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.
De plus ces activités physiques ont un bienfait sur la santé... si vous êtes stressés, avez trop de cholestérol...
Section Athlé Loisir - Pour Qui ?
Tout le monde, jeunes, moins jeunes, sportifs, non sportifs... personne désirant reprendre une activité physique, désireuse d'arrêter la cigarette mais sans prendre 1 gramme !!! de perdre quelques kilos superflus...
Section Athlé Loisir - Quand?
Tous les jours du lundi au vendredi de 12h à 14h, le mardi soir de 19h30 à 21h et les samedis et dimanches de 10h à 12h au stade des maisons rouges.
En groupe et dans la bonne humeur !!!
Section Athlé Loisir - Où ?
Au Parc des Maisons Rouges de Bry sur Marne avec un parcours santé dans le parc, vestaires et douches à disposition.
Que de bonnes raisons pour venir s'aérer les poumons !!
Pratique de la marche nordique :
La Marche Nordique est une séance de marche sportive instrumentée, dont le principe de base est d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons : les bâtons de marche Nordique " Nordic Sticks ", qui permettent de créer des points d'appuis pour le haut du corps et d'alléger les appuis des bras et du corps.Grâce à ce dispositif, toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche ce qui permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru. La technique est relativement simple, la marche Nordique peut être pratiquée par des publics très variés de par son accessibilité (jeunes, senior, débutants ou même sportifs aguerris).
renseignements :
Stéphanie au 06 60 76 28 21 ou stephautavoine@aol.com