Le SCAB s'invite au bois de Vincennes
Dimanche dernier a eu lieu le Semi-Marathon du Bois de Vincennes dont le départ a eu lieu sur l'Esplanade du Château. Avec ses 23 kms entre ville et nature, le parcours était constitué d'une seule boucle très roulante en bordure du Bois de Vincennes et des Bords de Marne. La 1ère partie s'est déroulée dans les allées du bois entre les communes de Vincennes et de Fontenay-sous-Bois et la 2ème a conduit les coureurs au cœur même du bois avec ses couleurs d'automne.
Une belle brochette de runners représentait le SCAB et parmi eux une runneuse ! Alors qui pouvait parler de l'événement mieux qu'elle? Découvrez dans cet article, le témoignage d'Axelle...
"Ce dimanche 23 octobre j’ai pris le départ du Semi de Vincennes avec 12 autres Scabistes hommes. Franck notre coach, m’a demandé de faire idéalement un Record sur ce semi alors que je suis en pleine préparation du marathon de Valence (qui aura lieu le 4 décembre prochain). Pour ce dimanche de course, nous avons eu une météo exceptionnelle avec des températures un peu trop élevées à mon goût (18-20 degrés). J’avais la chance d’être accompagnée par Emilio, un Scabiste, qui a essayé de m’aider pour tenir l’allure que nous nous étions fixé tout du long.
La bonne nouvelle c’est que j’ai réalisé un chrono de 1h51 et 21 secondes soit 1min21 de plus que ce que voulait le coach.
Axelle
Nous étions assez serrés entre coureurs sur les 4 premiers kilomètres, ça a commencé à aller mieux par la suite nous avions plus d’espace. Malheureusement à partir du 7eme kilomètres je n’ai pas réussi à tenir l’allure car j’avais tout simplement trop chaud. Il y avait comme une humidité qui rendait la chaleur encore plus atroce pour moi. J’ai donc réduit mon allure. A chaque ravito (5-10-15km) je buvais 3 verres d’eau.
A partir du 15eme km j’ai compris que le RP n’était plus du tout atteignable alors j’ai pris une allure marathon avec Emilio qui m’a aidée à tenir jusqu’au bout. La bonne nouvelle c’est que j’ai réalisé un chrono de 1h51 et 21 secondes soit 1min21 de plus que ce que voulait le coach.
Le marathon en moins de 4 heures s’annonce bien. La suite ce sera donc à Valence le 4 décembre !"
