Retour sur la TransAubrac avec Sylvain !

Le 18 avril dernier, Sylvain, athlète du SCAB depuis de nombreuses années, s’est lancé pour défi de réaliser la TransAubrac, un Ultra Trail de 105 km. Retour sur son expérience !

Qu’est-ce qui t’a poussé à t’inscrire à cette course ?

Avec 2 copains, nous voulions faire une course ensemble. Et bingo, la famille de l’un des deux vient de l’Aveyron, soit à 15 minutes du départ. Il faut écouter les signes : inscriptions faites le jour de l’ouverture !

Peux-tu me raconter ta préparation ?

Cette année, j’ai fait un premier 100km en février, puis un deuxième en avril. Pour préparer cet enchainement, j’ai principalement fait des cycles d’augmentation de volumes, depuis septembre, qui se terminaient par un marathon trail : Maratrail de Marne et Gondoire en septembre, Marathon trail aux coteaux d’Avron en décembre puis un autre à ce même endroit en janvier.
Entre les 2 ultras, j’ai pris un mois de repos, pour ensuite reprendre des volumes importants en mars (jusqu’à une belle sortie de 5h dans la forêt de Montmorency).

Peux-tu nous raconter ta course ?

19h résumées en quelques lignes.. exercice difficile ! Je vous propose de découper la course en 4 parties, qui correspondent aux ravitaillements.

La première partie avec un départ en fin de nuit (6h du matin) avec mes 2 potes. J’avais insisté pour que nous partions tout doucement.
En ne forçant pas, l’arrivée au premier ravitaillement au 23ème km, se passe tranquillement. Nous profitons d’un très beau lever de soleil. Le meilleur du trio prend ensuite le large.

Dans la deuxième partie, le profil de la course se complique, avec beaucoup de montées pour arriver au 55ème km (mi-course) à Laguiole. Il est 14h30, il fait très chaud. Je me charge au maximum en eau pour continuer l’aventure qui s’annonce difficile.

La 3ème partie a été vraiment dure pour moi. Avec la fatigue et la chaleur, je n’arrive presque plus à courir, en particulier dans les tourbières où les appuis sont compliqués. A vitesse très réduite, la ligne d’arrivée ne se rapproche pas vite… Dans le dur, j’arrive à Aubrac, point culminant de la course. Mon deuxième camarade abandonne à cause d’une douleur au genou, petite baisse de moral au moment de repartir seul.

Enfin, nous arrivons à la 4ème et dernière partie : je fais de mon mieux pour relancer (qu’on en finisse !). La température baisse et mon corps apprécie. Il nuit tombe assez rapidement. Cette dernière portion, qui globalement descend, n’oublie pas d’être difficile avec quelques montées bien sèches. Il y a cependant quelques passages roulants pendant lesquels je fais de mon mieux pour dérouler.

Arrivé au 100ème km (c’est toujours une émotion particulière de voir noté « 100 » sur la montre), il reste une descente assez technique (je fais surtout attention de ne pas me blesser, ça serait dommage de s’arrêter là). Et ensuite j’envoie ce qu’il me reste (plus la peine d’en garder sous le pied) jusqu’à la ligne d’arrivée : Finisher !

Un grand bravo à toi Sylvain, pour ta superbe performance ! Après ça, quel est ton prochain défi ?

Récupérer ! Ensuite il faudra retrouver un dossard sympa, mais je n’ai rien de prévu pour l’instant.

Un petit mot de la fin ?

L’ultra distance, c’est quand même particulier. Pour ceux qui veulent aller vers ça, il faut s’y mettre progressivement. Et surtout pas d’obligation ! Un semi avec un beau chrono c’est aussi un beau défi.